Viaje con atención plena: encuentre su escapada en Connecticut

La Asociación Estadounidense de Investigación sobre la Atención Plena define la atención plena como “el estado, proceso y práctica de recordar observar la experiencia momento a momento con apertura y sin patrones automáticos de pensamientos, emociones o comportamientos previamente condicionados”. Así que si buscas encontrar una nueva sensación de felicidad, aquí encontrarás muchas opciones.

• Instituto Copper Beech, West Hartford
  Este centro de retiro ofrece programas de día y de noche que incluyen prácticas guiadas de mindfulness, clases de yoga, alimentación nutritiva y mucho espacio para descansar y reflexionar. Para quienes quieran despejar su mente en un espacio abierto, los terrenos ofrecen un hermoso laberinto para alejar sus preocupaciones caminando.
  
• Casa de la sabiduría, Litchfield
  Ya sea que simplemente necesites desconectarte o que estés buscando que fluya tu creatividad, este centro de retiro ofrece la oportunidad de hacer ambas cosas. El centro se encuentra en 70 acres de terreno ondulado y suele estar poblado por varios artistas que se adentran en sus oficios.
  
• Centro de conferencias y retiro Mercy by the Sea, Madison
  Este santuario a orillas del estrecho de Long Island ofrece retiros privados y programas de curación para nutrir el espíritu.
  
• Terapia de bienestar Grow, Ridgefield
  Asiste a clases de yoga, prueba cursos de meditación, obtén la certificación de reiki, disfruta de la sauna de infrarrojos y mucho más.

Algunas actividades son buenas para el cuerpo y el alma. Estas granjas son el hogar de animales que hacen maravillas con quienes las visitan.

• Granja Rowanwood, Newtown
  Probablemente nunca imaginaste que caminar con llamas podría ser una experiencia relajante, pero en esta granja es la manera perfecta de desestresarte. ¡Lleva a tu propia llama miniatura por senderos pintorescos para relajarte de una manera divertida y única!
  
• Granja Un Rayo de Luz, East Haddam
  Dale un poco de luz a tu día conectándote con los animales terapéuticos rescatados de esta granja. Ya sea que estés allí para recibir terapia asistida por animales o simplemente para visitar a estas gentiles criaturas, ¡te sentirás sereno y renovado!
  
• Alpacas de la granja Lavender Hill, Voluntown
  Rodeado por el bosque estatal de Pachaug, relájese y disfrute del ambiente rural mientras visita a las gentiles alpacas.

Nada se compara con el mejor tratamiento para el cuerpo y la mente que se recibe en un spa de lujo. Si buscas darte un capricho, aquí tienes algunos spas de primera categoría de los que no querrás marcharte.

• Mayflower Grace Inn & Spa, Washington
  Este lujoso spa, que sirvió de inspiración para el “Independence Inn” de Gilmore Girls, es como un mundo completamente nuevo. Los hermosos jardines son perfectos para admirarlos o para las clases de “baños de bosque” del hotel. Con un interior luminoso y acogedor, spa, clases de yoga grupales o privadas y más, este lugar lo transportará a un lugar de serenidad desde el momento en que ingrese.
  
• Spa en el Norwich Inn, Norwich
  Relájese en la sala de relajación, desintoxique en la sauna o póngase cómodo en el jacuzzi: en esta posada rural encontrará la felicidad. Tanto si se queda a pasar la noche como si pasa el día, el spa ofrece varios paquetes para aprovechar al máximo su tiempo allí.
  
• Granja Winvian, Morris
  Ubicada en 113 acres de paz, esta propiedad única lo ubicará en el corazón del campo con un toque de lujo. Disfrute de un masaje en el spa, respire la tranquilidad de la aromaterapia o incluso disfrute de una comida de cinco estrellas. ¡No importa cómo pase su estadía, se irá relajado y renovado de la mejor manera posible!

Ser consciente de la comida con la que te llenas también es una excelente manera de lograr armonía en tu vida. ¡Connecticut tiene mucho que ofrecer en lo que respecta a una alimentación sana y nutritiva!

Encuentre restaurantes basados en plantas , comidas de la granja a la mesa y más opciones saludables aquí .

Si buscas encontrar la paz de formas aún más singulares, aquí te presentamos algunas experiencias revitalizantes que no habrás tenido nunca antes. Encuentra tu centro y sal de allí con una historia única para llevar a casa y compartir.

• Balneario Sal de la Tierra, Woodbury
  Si busca yoga, terapia con sal, cristales u otras estrategias de curación alternativa, este spa de bienestar de servicio completo en Woodbury es "su destino para una vida consciente".
  
• Imagina flotar, Avon
  Experimente la paz como nunca antes con esta terapia de privación sensorial. Acuéstese en el agua que le permite flotar mientras se relajan los cinco sentidos para crear el entorno perfecto para la meditación. Se sabe que esta actividad tranquila reduce el estrés y la presión arterial alta. Imagine Float también ofrece servicios de relajación únicos, como crioterapia y compresión.