Viaje con atención plena: encuentre su escapada en Connecticut

La Asociación Americana de Investigación de Mindfulness define la atención plena como «el estado, proceso y práctica de recordar observar la experiencia momento a momento con apertura y sin patrones automáticos de pensamientos, emociones o comportamientos previamente condicionados». Así que, si buscas una nueva sensación de felicidad, aquí encontrarás muchas opciones.

• Instituto Copper Beech, West Hartford
  Este centro de retiro ofrece programas de día y de noche que incluyen práctica guiada de mindfulness, clases de yoga, alimentación nutritiva y amplio espacio para descansar y reflexionar. Para quienes deseen despejar la mente en un espacio abierto, los terrenos ofrecen un hermoso laberinto para alejar las preocupaciones paseando.
  
• Casa de la sabiduría, Litchfield
  Ya sea que simplemente necesites desconectar o que busques liberar tu creatividad, este centro de retiros te ofrece la oportunidad de hacerlo. El centro se encuentra en 70 acres de terreno ondulado y suele estar frecuentado por diversos artistas que se adentran en sus creaciones.
  
• Centro de retiro y conferencias Mercy by the Sea, Madison
  Este santuario a orillas del estrecho de Long Island ofrece retiros privados y programas de curación para nutrir el espíritu.
  
• Terapia de bienestar Grow, Ridgefield
  Asiste a clases de yoga, prueba cursos de meditación, obtén la certificación de reiki, disfruta de la sauna infrarroja y mucho más.

Algunas actividades son simplemente buenas para el cuerpo y el alma. Estas granjas albergan animales que hacen maravillas con quienes las visitan.

• Granja Rowanwood, Newtown
  Probablemente nunca imaginaste que caminar con llamas podría ser una experiencia relajante, pero en esta granja es la manera perfecta de desestresarse. ¡Lleva a tu propia llama miniatura por senderos pintorescos y relájate de una manera divertida y única!
  
• Granja Un Rayo de Luz, East Haddam
  Dale un toque de luz a tu día conectando con los animales terapéuticos rescatados de esta granja. Ya sea que estés allí para recibir terapia asistida con animales o simplemente para visitar a estas gentiles criaturas, ¡te sentirás sereno y renovado!
  
• Alpacas de la granja Lavender Hill, Voluntown
  Rodeado por el bosque estatal de Pachaug, relájese y disfrute del ambiente rural mientras visita a las gentiles alpacas.

Nada se compara con el tratamiento definitivo para cuerpo y mente que recibes en un spa de lujo. Si buscas consentirte, aquí tienes algunos spas de clase mundial de los que no querrás irte.

• Mayflower Grace Inn & Spa, Washington
  Este lujoso spa, inspiración para "Independence Inn" de Gilmore Girls, es como un mundo completamente nuevo. Sus hermosos jardines son perfectos para admirarlos o para las clases de "baño de bosque" que ofrece el hotel. Con un interior luminoso y acogedor, spa, clases de yoga grupales o privadas, y mucho más, este lugar te transportará a un estado de serenidad desde el momento en que entras.
  
• Spa en Norwich Inn, Norwich
  Relájese en la sala de relajación, desintoxíquese en la sauna o relájese en el jacuzzi: encontrará la felicidad en esta posada rural. Tanto si se aloja por la noche como si pasa el día, el spa ofrece varios paquetes para aprovechar al máximo su tiempo.
  
• Granja Winvian, Morris
  Ubicada en 113 acres de paz, esta propiedad única le transportará al corazón de la campiña con un toque de lujo. Disfrute de un masaje en el spa, respire la tranquilidad de la aromaterapia o incluso disfrute de una comida de cinco estrellas. Sea cual sea su estancia, ¡se marchará relajado y renovado de la mejor manera!

Ser consciente de la comida que consumes también es una excelente manera de lograr armonía en tu vida. ¡Connecticut tiene mucho que ofrecer en cuanto a alimentación sana y nutritiva!

Encuentre restaurantes basados en plantas , comidas de la granja a la mesa y más opciones saludables aquí .

Si buscas encontrar la paz de maneras aún más singulares, aquí tienes algunas experiencias revitalizantes como ninguna otra. ¡Encuentra tu centro y llévate una historia única para compartir!

• Balneario Sal de la Tierra, Woodbury
  Si busca yoga, terapia con sal, cristales u otras estrategias de curación alternativas, este spa de bienestar de servicio completo en Woodbury es "su destino para una vida consciente".
  
• Imagine Float, Avon
  Experimenta una paz sin precedentes con esta terapia de privación sensorial. Acuéstate en el agua, que te permite flotar mientras tus cinco sentidos se desconectan, creando el ambiente perfecto para la meditación. ¡Esta tranquila actividad es conocida por reducir el estrés y la hipertensión! Imagine Float también ofrece servicios de relajación únicos como crioterapia y compresión.