Yoga Nidra para la gratitud con Ania Olejnik

En este viaje de Yoga Nidrā que enriquece el alma, estás invitado a sumergirte en el poder de la paz dichosa y la gratitud verdadera. En medio de los ritmos a menudo apresurados de las fiestas, esta profunda experiencia meditativa es tu refugio sagrado en el que puedes hacer una pausa, respirar profundamente y reflexionar sobre las bendiciones de tu vida. Diseñada con atención plena para calmar tu mente y abrir tu corazón, esta meditación guiada ofrece un retiro de las estresantes demandas de los días y brinda un suave regreso a la belleza de la gratitud.

PREPARÁNDOSE PARA EL EVENTO:
Qué llevar -
Ropa suelta y cómoda que se siente como un suave abrazo.
Tu mat de yoga favorito para conectarte con la tierra
Dos mantas suaves (una para mayor apoyo, otra para envolverte en calidez y comodidad)
Una pequeña almohada para acunar tu cabeza.
Un cojín (si necesitas apoyo para la espalda baja)
Una almohada o cubierta para los ojos que le ayudará a sumergirse en una relajación profunda.
Otras consideraciones -
No se requiere experiencia previa en Yoga Nidrā para participar en este encuentro.
Si usa anteojos para leer, tráigalos consigo, ya que realizaremos una lectura ligera durante la sesión.
Coma algo ligero antes de la sesión para sentirse cómodo.
Llegue al menos 10 minutos antes para instalarse y aclimatarse al ambiente sereno de nuestra reunión.

CONOZCA A SU GUÍA:
ANIA OLEJNIK, coach transformadora, viajera espiritual a través de la vida, "inspiradora" del bienestar holístico. La pasión de Ania es ayudarte a respirar profundamente y vivir plenamente. Su misión es guiarte hacia la quietud y el equilibrio, en medio de la agitación diaria de la vida. A través de su proceso exclusivo, Inhale Peace, Exhale Power: A Journey From Chaos To Calm, Ania te ayuda a reducir el ritmo, gestionar el estrés y fomentar la resiliencia. Con la potencia de Yoga Nidrā y otras técnicas de meditación guiada, trabajo de respiración y métodos de atención plena, te empodera para mirar hacia dentro con amor propio y compasión, para ayudarte a nutrir tu mente y controlar tus emociones. Ania es la fundadora de The Coaching Alchemist, un oasis de coaching construido sobre el lema: cuando encuentras la quietud, liberas tu fuerza.

Si tienes preguntas sobre este evento o quieres saber más sobre Yoga Nidrā, contacta con Ania en:
Instagram: @thecoachingalchemist
FB: Ania Olejnik - La alquimista del entrenamiento
E: [email protected]
Teléfono: +1 203-388-6448