Un espacio para el corazón: Un taller de yoga para el duelo

Un taller de yoga para superar el duelo durante las fiestas navideñas.

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El duelo durante las fiestas puede sentirse especialmente pesado, como si el mundo celebrara mientras tu corazón sufre en silencio. Este taller es un espacio donde no tienes que ocultar ese dolor. Es un lugar seguro para conectar con la realidad, tomar conciencia de tus emociones, transitarlas con suavidad y recordar: no estás solo/a. «Un espacio para el corazón» es una experiencia de dos horas de Yoga para el Duelo® basada en la respiración, el movimiento, el sonido y la quietud, diseñada para ayudarte a conectar con tu duelo, liberar lo que llevas dentro y abrir tu corazón a la conexión, el amor y la fortaleza interior.

Grief Yoga®, desarrollado por Paul Denniston, es una terapia que no se centra en la flexibilidad física, sino en la liberación emocional. Grief Yoga está dirigido a cualquier persona que atraviese una pérdida, un cambio o una ruptura amorosa, y es apto para todos los cuerpos y niveles de experiencia.

Durante nuestro tiempo juntos, estarás invitado a:
✰ Comience con una breve sesión guiada de escritura en un diario (se proporciona un diario).
✰ Aprende cómo el yoga del duelo ayuda a liberar las emociones y a desarrollar resiliencia.
✰ Realiza una práctica de Yoga para el Duelo de 75 minutos utilizando la respiración, el movimiento y el sonido.
✰ Descansa en una breve meditación guiada para conectar con la tierra y recuperarte.
✰ Comparte, reflexiona o simplemente escucha durante un círculo de cierre opcional.

No se requiere experiencia previa en yoga. La práctica puede realizarse sobre una esterilla o en una silla. Todos los cuerpos, todas las emociones y todas las experiencias de duelo son bienvenidas.

Taller impartido por Ursula Daiber, profesora de yoga con 500 horas de formación y certificada en Grief Yoga® por Paul Denniston.

Para obtener más información sobre las clases o talleres mensuales de Yoga para el Duelo, envíe un correo electrónico a Ursula a [email protected].