Taller virtual de meditación para personas que no saben meditar

¿Sientes que tu cerebro está zumbando? ¿Has pensado: "No puedo meditar"? ¿Sientes que tu mente siempre divaga cuando intentas sentarte y estar quieto? No estás solo y eres totalmente normal. En este taller revisaremos muchos tipos de meditación, desde herramientas para aquietar la mente, meditación con mantras, técnicas de respiración, imágenes e incluso meditaciones en movimiento, en un intento de brindarte una herramienta que te ayude a repensar lo que puede ser la meditación para ampliar tus oportunidades de relajarte y encontrar un momento de tranquilidad.