Meditación para personas que no pueden meditar

¿Sientes que tu mente está a mil por hora? ¿Has pensado: «No puedo meditar»? ¿Sientes que tu mente divaga constantemente cuando intentas quedarte quieto? No estás solo y es completamente normal. En este taller, repasaremos muchos tipos de meditación —desde herramientas para calmar la mente, meditación con mantras, técnicas de respiración, visualización e incluso meditaciones en movimiento— con el objetivo de brindarte una herramienta que te ayude a replantearte qué puede ser la meditación y así ampliar tus oportunidades para relajarte y encontrar un momento de tranquilidad.